- Ceai de musetel.
Excelent pentru cei cărora nu le plac băuturile lactate. Bea ceai cu 30 de minute înainte de culcare și vei dormi ca un bebeluș. - Cacao.
Este sigur să spunem că aceasta este una dintre cele mai bune băuturi pentru un somn bun. - Lapte cald.
Conține triptofan și calciu, care îl ajută să fie absorbit. Triptofanul este un precursor al serotoninei și are un efect calmant asupra organismului. - Ceai de mentă
Vă va ajuta să vă calmați și să vă relaxați. Ceaiul de mentă ajută și la greață.
Băuturi relaxante pentru un somn bun
